Le poids est souvent au cœur des préoccupations d’un grand nombre de personnes, que ce soit des hommes ou des femmes, il n’est pas toujours évident d’obtenir les résultats souhaités. De nombreux régimes existent, chacun avec ses propres méthodes, mais aussi des produits ou gélules en pharmacie censés favoriser la perte de poids. Souvent, on souhaite maigrir surtout à un ou plusieurs endroits bien ciblés ! La poitrine notamment est une partie du corps bien spécifique dont des méthodes adaptées doivent être appliquées pour pouvoir perdre du poids. A travers cet article, nous allons vous aider à trouver des méthodes vous permettant de maigrir au niveau de la poitrine.
Comment maigrir de la poitrine rapidement ?
Quand arrive l’été, nous avons tous le souci de notre silhouette ! De nombreuses personnes commencent un régime quelques mois avant pour espérer être au top au bord des plages ! Oui mais voilà, les régimes c’est bien, mais nombreux sont ceux qui abandonnent en cours de route et même assez rapidement. Le problème lorsqu’on veut perdre du poids en peu de temps, c’est qu’on est souvent trop dur avec nous-même, c’est-à-dire trop restrictif. Un régime fonctionne lorsqu’il est tenable. L’alimentation est bien entendu primordiale pour contrôler son poids ou les effets « yoyo ». Il est important de se limiter mais en aucune cas de se priver totalement. Si vous ne vous autorisez rien, vous allez forcément laisser tomber à un moment donné et risquer de vous jeter sur tout ce que vous vous étiez interdit ! L’effet sera donc finalement inverse et tous les efforts fournis auront été sans résultats voire une prise de poids ! Alors pour éviter les déceptions, il vaut mieux un régime raisonnable qui permettra de le tenir durablement dans le temps et permettre d’obtenir de vrais résultats … doucement mais sûrement !
L’alimentation est donc importante mais une perte de poids doit aussi être accompagnée d’exercices physiques. Ceux-ci doivent être adaptés à vos capacités, vos besoins et vos objectifs. Il faut alterner exercices de musculation et exercices cardio pour un travail complet et efficace. Dans le cas de la poitrine, certains exercices sont plus spécifiques: presse poitrine avec une balle de tennis, ou encore l’exercice du pull over. Vous trouverez toutes les informations liées aux exercices adaptés à la zone ciblée sur internet. De nombreux exercices efficaces et gratuits sont proposés. Cela vous permettra de les faire chez vous dès que vous êtes disponibles ! Ils s’adaptent donc à votre budget et votre emploi du temps.
Si en revanche la motivation est trop dure à trouver, vous pouvez faire appel à une diététicienne, coach sportif et autres professionnels qui interviennent dans la perte de poids. C’est évidemment plus couteux, mais parfois être entouré permet de rester sur le bon chemin. Les professionnels sont également plus compétents et font un programme sur mesure ! Selon l’objectif recherché, cela peut être une solution d’être guidé et soutenu.
Nous espérons que vous trouverez votre méthode, faite pour vous et qui saura vous apporter les résultats souhaités !
