Il existe de nombreuses possibilités pour mener à bien un régime. Il faut manger équilibré, en petites quantités, et faire du sport. Mais moins manger ne doit pas forcément signifier se priver de tout. Il est parfaitement possible de manger des yaourts sans calories, qui seront parfaits dans l’optique de maigrir. De nombreuses marques proposent d’ailleurs ces yaourts sans calories, et en fonction du moment de votre journée, il sera parfois possible de les rendre plus agréables à manger avec un peu de miel ou de confiture. Chercher à maigrir ne veut pas dire que vous n’avez plus le droit de ressentir du plaisir quand vous mangez, il suffit simplement de mieux contrôler ses repas.
Plusieurs formes de régimes peuvent vous permettre de manger un yaourt nature et de l’accompagner de plusieurs façons. Si vous vous tournez vers la chrononutrition par exemple, vous pourrez manger un yaourt sans calories deux fois par jour. Et au moment du goûter, vous aurez même le droit à davantage de douceur en l’accompagnant de miel ou de confiture. Sachez également que vous pourrez consommer, très occasionnellement, un yaourt plus gras sans que cela n’ait d’impact sur votre régime. Vous pouvez facilement vous autoriser un yaourt aux fruits entiers une fois par semaine sans que cela n’impacte ou ne gâche l’ensemble des efforts que vous aurez fourni pour réussir à perdre du poids ?
quel marque de yaourt pour maigrir est la moins calorique ?
Avant de parler de marque de yaourt, il y a plusieurs choses à analyser dans un yaourt. Sachez qu’il faut faire attention aux yaourts 0 % de matières grasses. Ils sont souvent artificiellement allégés, et contiennent donc de nombreux additifs. Ce qui n’est pas forcément l’idéal pour la santé. De plus, mieux vaut manger un yaourt faible en matières grasses, car il permettra de garder des lipides qui sont indispensables à votre organisme. Il existe de nombreux types de yaourts qui peuvent vous convenir pour votre régime.
Le skyr
C’est un fromage irlandais qui se consomme comme un yaourt. C’est lui qui sera le moins gras, mais il garde tout de même une véritable onctuosité. Une caractéristique qui participe grandement à sa popularité auprès des personnes à la recherche des yaourts les moins gras possibles, et surtout sans additifs.
Le traditionnel fromage blanc
Encore une fois, c’est un fromage sous forme de yaourt qui se distingue. Le formage blanc fait partie des yaourts les moins gras, et si vous ne vous amusez pas à le remplir de sucre en poudre, vous pouvez avoir l’assurance qu’il vous aidera à maigrir.
Le yaourt nature
Vous pouvez vous tourner vers de nombreuses marques de yaourts nature classiques, qui sont souvent très peu gras. Vérifiez bien les étiquettes, mais vous pourrez trouver de nombreux yaourts qui vous permettent d’ingérer le moins de matières grasses possibles. Des yaourts parfaits pour un bon régime. Ils ne sont pas forcément à 0 %, mais des yaourts aux alentours de 1 % de matières grasses ne représenteront pas une grosse entorse à votre régime.